筋肉目線

骨目線では 運動は大切だけど 姿勢を意識して 動作することが重要で 骨を積み上げたときに 骨だけで自立できる状態を 目標とすれば理にかなっているよね というお話をしました (したつもりになっています・・・)

今回は 筋肉目線のお話です

骨が崩れないように 骨が動かせるように 筋肉がついてくれているわけですが

なかでも背骨は危なっかしい つみあがり方を していますよね

だから 動きもかなりの自由度を持っているわけですが ~

ひねられたり、ひしゃげたりしたときに 安定するポジションまでどうにか戻ってこないといけない じゃないと、 骨が崩れた状態で どんどん次の動作