運動ダイエット

運動による消費カロリーを増やして それが摂取カロリーより上回れば やせるでしょ

という こちらも 食事ダイエットと同じ カロリー計算できる ダイエット

身体の営みを 既知のものだけで 推し計る前提で 行うので

何分間、何すると、何カロリー消費 と、事前に規定しちゃって 意識的にも縛りが厳しい 😥

何も考えず運動して楽しんでいるときに比べると 同じカロリーを消費していたとしても 疲れ具合が違ってきます

というのも 浪費、消耗させ