こんにちは selfcareSupport 長塚です
ゴールデンウィークを 満喫されていた方は 今日が最終日ですね
週明けや休み明けになると ブルーマンデーを迎える方、 明日から始まる“何か” にネガティブなものを 漠然と抱えていると思います
何をイメージして 自分がトーンダウンしているのか 今一度、直視してみませんか？
直視したら その、自分が生み出している ネガティブイメージを 勝手にポジティブストーリーとして 変換します
勝手に予測するネガティブを 健全なストーリーに 塗り替えてみてください
ギュウギュウの満員電車が ネガティブイメージだとしたら、 同じ満員電車でも 隣に乗ってきた方が しっかり自分の空間を維持してくれて 同じ条件なはずなのに 快適に通勤できる そんなことをイメージしてもいいです
情景を思い浮かべることは 意識を変換していくのと 実は同じことしています
突飛なストーリーをつくって 自分の中に矛盾が生じると 上手く機能しないのですが
容易に自分に落とし込める ストーリーを思い浮かべることから 楽しんで行ってみてください♪
そして思い浮かべた情景に 現実がともなってくることを 体感してみてください♪