四気調神大論篇〜秋三月〜

黄帝内経 素問 四気調神大論篇 秋の養生のしかた

秋三月、此謂容平。 秋の三箇月は容平という 万物が成熟し 平かにかたちとなる

天気以急、地気以明。 天の気は今にも 何かを起こしそうな流れで 地の気は見えないものを 明らかにさせるような 流れにある

早臥早起、与雞倶興。 早寝、早起き それは雞が夜明けとともに起き 空が暗くなると眠るようにする

使志安寧、以緩秋刑。 収斂神気、使秋気平、 無外其志、使肺気清。 こころを安寧にし この秋の肅殺の気を緩やかにする 神気を収斂させ 秋気を平けくする こころは外へ向けず 肺気を清らかにする

此秋気之応、養収之道也。 此が秋の気に順応させる 秋の養生の道である

逆之則傷肺、冬為飱泄、 奉蔵者少。 この自然の法則に則っとらないと 肺気を損傷し 冬には飱泄を発し 蔵するものの少ない 冬を迎えることになる

立秋〜立冬までが秋三月です

夏は気を外へ繁茂させ のび行きわたらせましたが 秋は内に収斂させ冬仕舞いです

気をゆるし いろいろな経験をした夏 それをしっかり内省させます

秋の養生がうまくいかないと 冬に消化不良を起こしますよ と、書かれています それは食べ物の消化だけでは ありません 心神の活動が 心身に反映されてのことです selfcareSupport 長塚

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ようやく selfcareSupportが ブラッシュアップします これまで selfcareSupportの意をご理解いただき ご利用くださいました皆様に 改めて感謝申し上げます ここに至るまで 随分時間がかかり 期せずして お御代替わりと 重なりましたが 令和の時世と共に 躍進していきたいと思います どうぞ今後とも 宜しくお願いいたします selfcareSupport 長塚

新年を迎え た と思っていたら もう1月が終わります 自分にとって 去年は予定していた展開に 大きな遅れが生じていました それも自分自身の 準備が整っていないことの 現れだと受け止めていましたが 自分の中で停滞と思いながらも 予期せぬ展開や 新たな出会いを享受することが 出来ていました 病気も同じような面があると思います 自分の望んでいない展開であっても あとで考えてみれば

12/23の朝会は 「大国主神の神裔と国作り」です 古事記を こころで読むことで 日々の生活を こころで観る視点が 定まってきます 「自分が」という 自我の意識を祓う方法は 本当は非常にシンプルです シンプルなために 気づくとなおざりになっている ことがあります そのため 生活の中に型をもつことで 自分を律し支えやすくなります 古事記を読むということは 自分の自我に「気づ