ツールを用いるピラティス ストレッチーズというレッスンを受けてみました
そのツールは
伸縮性のある布が輪になったもの 😀
その布にくるまって ピラティスを進めていくと・・
お母さんのお腹の中で 脱力して羊水に浮いていた ワタシタチなわけですが
そのワタシタチが ２足で立ち上がり 不安定な2足で動作を行うのに 一番いいポジションを自然に導く
ということが わかりやすくなっていたように 思いました
レッスンの最後に 立った状態で布を外したのですが
大地の踏みしめ感が オーッ☆ というものになっていました 「地とつながっている！」 💡
背骨の積み重ねを整え エネルギーを通りやすくすることで 地とつながれば、自動的に天とつながる っていうことです
ピラティスうまくできてる！ って思いました
どんな方向からのアプローチでも いい！
肉体を持って生きている以上 身体を整えることは 心を整えることにつながります
今回のインストラクター櫻井淳子先生 がレッスンの最後におっしゃっていました
「教科書通りにしようと思わなくていい」と、
そうなんですね つい真面目なワタシタチは 「こうしなきゃいけない」 って、教科書を使っちゃうんです
でも 今の自分と向きあって 今の自分を否定せず認めて そして 目標を持って ひとつ成長すればそれだけでいいのです
selfcareSupport 長塚
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