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いろんな方法がある♪

ツールを用いるピラティス ストレッチーズというレッスンを受けてみました

そのツールは 伸縮性のある布が輪になったもの 😀

その布にくるまって ピラティスを進めていくと・・

お母さんのお腹の中で 脱力して羊水に浮いていた ワタシタチなわけですが

そのワタシタチが 2足で立ち上がり 不安定な2足で動作を行うのに 一番いいポジションを自然に導く

ということが わかりやすくなっていたように 思いました

レッスンの最後に 立った状態で布を外したのですが

大地の踏みしめ感が オーッ☆ というものになっていました 「地とつながっている!」 💡

背骨の積み重ねを整え エネルギーを通りやすくすることで 地とつながれば、自動的に天とつながる っていうことです

ピラティスうまくできてる! って思いました

どんな方向からのアプローチでも いい!

肉体を持って生きている以上 身体を整えることは 心を整えることにつながります

今回のインストラクター櫻井淳子先生 がレッスンの最後におっしゃっていました

「教科書通りにしようと思わなくていい」と、

そうなんですね つい真面目なワタシタチは 「こうしなきゃいけない」 って、教科書を使っちゃうんです

でも 今の自分と向きあって 今の自分を否定せず認めて そして 目標を持って ひとつ成長すればそれだけでいいのです

selfcareSupport 長塚

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