いろんな方法がある♪

ツールを用いるピラティス ストレッチーズというレッスンを受けてみました

そのツールは 伸縮性のある布が輪になったもの 😀

その布にくるまって ピラティスを進めていくと・・

お母さんのお腹の中で 脱力して羊水に浮いていた ワタシタチなわけですが

そのワタシタチが 2足で立ち上がり 不安定な2足で動作を行うのに 一番いいポジションを自然に導く